Fibromyalgie ist eine chronische und komplexe Erkrankung, die Ursachen hat:

• Diffuse Muskel- und Gelenkschmerzen
• Große Müdigkeit und Steifheit
• Nicht-erholsamer Schlaf
• Konzentrations- oder Gedächtnisschwierigkeiten
• Manchmal auch Stimmungsschwankungen

Die Symptome können von Tag zu Tag variieren: Es gibt bessere Tage und schwierigere Tage.

Wichtig: Es werden keine Läsionen in den Muskeln oder Geweben gefunden. Die Untersuchungen sind normal.
Fibromyalgie ist mit einer gestörten Funktion des Nervensystems verbunden, die den Körper empfindlicher für Schmerzen und Reize macht.

Wie finden Sie das heraus?

Es gibt keinen Bluttest oder eine Kernspintomographie, die Fibromyalgie ‚beweisen‘.
Die Diagnose basiert auf:

• Eine spezialisierte klinische Untersuchung
• Die detaillierte Beschreibung der Symptome
• Der Ausschluss anderer Krankheiten (Rheuma, hormonelle Störungen, Entzündungen)

Was können Sie tun?

Obwohl es keine endgültige Heilung gibt, gelingt es vielen Menschen dank eines integrierten Ansatzes, sich zu bessern:

• Bewegen Sie sich regelmäßig, aber innerhalb Ihrer Grenzen
  → Eine ausgewogene Kombination aus Aktivität und Ruhe ist wichtig
  → Ein Physiotherapeut oder Bewegungstherapeut kann Ihnen helfen, die richtige Balance zu finden

• Regelmäßiger Lebensstil mit Augenmerk auf Schlaf
  → Guter Schlaf kann die Intensität der Schmerzen verringern
  → Strategien zur Verbesserung des Schlafs können einen Unterschied machen

• Stressmanagement
  → Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder tiefes Atmen können hilfreich sein

• Leichte Medikamente, falls angezeigt, um den Schlaf zu verbessern oder Schmerzen zu lindern

• Physikalische Techniken wie TENS oder sanfte Physiotherapie

• Psychologische Unterstützung (z. B. kognitive Verhaltenstherapie), um mit Ängsten, Müdigkeit oder dem Gefühl des Kontrollverlusts umzugehen. Das Ziel ist nicht, „gesund zu werden“, sondern besser zu leben, mit weniger Schmerzen, mehr Energie und größerer Autonomie.